ピラティス

ピラティス 1 pilates 筋力トレーニングとストレッチを組み合わせた運動法 。ヨガに似たゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛える 。〔1920年代にドイツ人のジョゼフ ＝ピラティス （Josef Pilates ）が創案 〕